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蒸鸡口磨
 蒸鸡口磨的做法
  口蘑味道鲜美,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。
  口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。
【菜谱材料】:  鸡肉750克;
 口蘑50克;
 香葱2棵;
 生姜1小块;
 淀粉适量;
【调料】:  鸡油20克;
 料酒1大匙;
 精盐3小匙;
 白糖3小匙;
 味精1小匙;
【制作方法】:  1.鸡洗净去骨剁块,用味精、盐、糖、料酒拌匀,调上水淀粉再拌上鸡油盛入碗内;
 2.口蘑洗净,用开水焖涨透,抠去根部的表皮层,用盐轻搓一下切片,放在鸡上,葱、姜洗净拍破放在最上面;
 3.把鸡放入蒸锅内用大火蒸约30分钟,熟透后取出,挑去葱、姜盛入盘中即成。
【菜谱特点】:  清淡爽口,脆嫩鲜香。
【制作要点】:  鸡油可以增加鸡肉的鲜味。
 注:鸡油是用鸡腹腔里的脂肪熬炼出来的油脂。其色泽浅黄透明,在烹调中通常起着增鲜亮色的作用。

蒸鸡口磨怎么做资料:http://baike.baidu.com/view/75492.htm
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